Log lift program

- sestavený tréninkový program na 12 týdnů zaměřený na zlepšení v log liftu

Program obsahuje:

- vysvětlení techniky logu

- rozplánování vah 

- dopomocne/doplňkové cviky

- ukazkový  warmup před tlakovým tréninkem

- tipy na nejefektivnější fungování programu, technika, rozfázování ostatních tréninků